Voeding

De voedselindustrie is behoorlijk doorontwikkeld de afgelopen decennia. Maar dit is helaas niet altijd ten goede voor ons eetpatroon. Als je ziet wat er tegenwoordig allemaal te krijgen is, zie je misschien door de bomen het bos niet meer. Waarschijnlijk kun je de ongezonde dingen er zo uit pikken. Voeding die een overdaad heeft aan (snelle) koolhydraten, toegevoegde suikers, te veel vet en zout. Door dat voedsel raak je meestal onverzadigd waardoor de kans op ‘overeten’ heel groot is.

Maar wat zijn dan wél gezonde keuzes? Ons lichaam heeft meer vezels, antioxidanten, eiwitten en omega 3 nodig. In plaats van ons lichaam te vullen met verkeerde voeding, moeten we het voeden met de juiste voedingsstoffen. Combineer dit met meer beweging en ik weet zeker dat je je beter zult gaan voelen. Met kleine stapjes gaan we samen kijken hoe we een gezond voedingsplan voor je kunnen maken.

De voordelen zijn:

Gezonde stofwisseling, zenuwstelsel ,immuunsysteem en hormonaal systeem

Minder kans op ziekten:

-Diabetes type 2

-Hart -en vaatziekten

-hoge bloeddruk

-bepaalde vormen van kanker

-slaapapneu